韓国女優美肌ランキンング

韓国の女優さんの肌ってキレイですよね♡

そこで韓国女優の美肌ランキング

韓国女優の美肌ランキング

1位.チョン・ソミン

o https://www.koari.net

2位.イ・ミンジョン

http://www.wowkorea.jp

3位.ハ・ジウォン

http://dona-kuma-slowlife.cocolog-nifty.com

4位.イ・ヨンエ

https://ameblo.jp/kazumi-si/entry-12252181342.html

5位.ハン・ヒョジュ

https://tsunebo.com/han-hyoju

皆さんとってもお肌が綺麗ですよね♪
美肌の国韓国。日本から一番近い国の韓国ですが、違いがたくさんありますよね。
そこで今回のテーマは、韓国女優から学ぶ

美肌の作り方です。
では早速見ていきましょう!

 食生活

最初に挙げられる美肌の秘密は、食生活だと言われています。
ご存知の通り日本と大きく違う食文化。どうすれば、あの美肌に近づけるのかチェックしていきます!

キムチ

最初に考えられるのが、キムチです。キムチは韓国の家庭料理であり、ほとんど毎日食べると言われています。では、なぜキムチが美肌に効果的なのでしょうか?
一番考えられているのは、発酵食品のもつ【乳酸菌】の効果です。乳酸菌と聞くと【整腸効果】ですよね。つまりデトックス効果の高い食べ物なのです。腸内環境が整うと、肌の細胞が活性化されるそうです!
また、乳酸菌の他にもメリットがあります。【カプサイシン】です。カプサイシンとは唐辛子に含まれる化合物で、体を温める効果があると言われています。また、脂肪燃焼を促進する細胞のお手伝いをするので、まさに体の内側からキレイを作ります。キムチ以外にも唐辛子を使った料理が多い韓国では、知らないうちに、美肌食品を沢山食べて育っているのです♪
日本でも発酵食品の食べ物沢山ありますよね。西洋化しがちな食生活を美肌のために見直してみませんか?

オミジャ茶

日本語では【チョウセンゴミン】と呼ばれる五味子【オミジャ】という植物を使ったお茶です。韓国ではオミジャの実を昔から漢方薬にも使っているそうで、色々な薬効が期待されています。名前の由来は、甘い味、酸っぱい味、辛い味、塩辛い味、苦い味、5つの味を持っており飲む人の体調によって味が変わると言われています。色々な薬効があるオミジャですが、美肌に関係するのはズバリ【天然ビタミンCがレモンの8倍!】含まれているところでしょうか。シミやソバカスを薄めてくれるビタミンCがたっぷり、また、皮膚の免疫を上げる効果もあるらしく、韓国人の美肌に一役買っているに違いありませんよね!

サウナ

韓国では特に女性は定期的にサウナに行く習慣があります。日本にもある定番のサウナだけでなく、よもぎ蒸し等、韓国ならでのサウナがあります。言うまでもなく、デトックス効果が高く、老廃物を定期的に排出した綺麗な体と肌を作り出しています!
日本では、家のお風呂で湯舟につかる習慣があります。しかし、皆さん湯舟につかってますか?特に夏場になると敬遠しがちですが、老廃物に季節は関係ありません!デトックスを意識した生活をしましょう♪

 皮膚科

韓国人の友達に聞いて一番びっくりしたのが、これです!
韓国では、吹き出物やニキビができるとすぐに皮膚科に行くそうです。
吹き出物やニキビは病気扱いです。
その為、皮膚科への抵抗等がなく、皮膚科監修のコスメやクリームも発売され人気となっています。
ニキビ潰してしまって跡が残ってしまった人いますよね。
すぐに皮膚科に行く韓国では日々皮膚をいたわることで美肌へ!

 美意識の高さ

そして最後は【意識】の問題です。韓国人は美意識がとても高いそうです。
肌が汚いと、就職活動に影響が出る事もある程だそうで、お肌へのケアは日々欠かせないものになっています。そしてそれを支える、コスメ大国、整形大国ですよね。
安くて性能がいいコスメが沢山売っている韓国。日々のケア特に保湿に力を入れておりその環境が韓国人=美肌を作り出しているのだとか。毎日、保湿パックをしている韓国人も沢山いるそうですよ。
冬だし日焼け止め塗らなくていいかなっていなっている方いませんか?そういった、日々の意識の積み重ねが日本と韓国のお肌の違いを作っています!

いかかでしたか?根本的な肌の質はさほど変わらない日本と韓国。
日々の意識を見習う必要がありますね☆

(※あわせて読みたい→2018年人気韓国人女性モデルランキング30

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