ブログ一覧ページ - Belle https://belle.work 全ての女性を美しく。 Thu, 16 Mar 2023 05:57:14 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.15 女性に人気のマッチングアプリランキングベスト10 https://belle.work/love/matchingapp/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=matchingapp Thu, 16 Mar 2023 05:57:14 +0000 http://belle.work/?p=11560 この記事では女性に人気のマッチングアプリをランキング順で紹介しています。 1位:Pairs Pairsは日本で人気の高いマッチングアプリの一つで、以下のような特徴があります。 会員数最大 累計2000万人以上が利用する最 […]

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この記事では女性に人気のマッチングアプリをランキング順で紹介しています。

1位:Pairs

Pairsは日本で人気の高いマッチングアプリの一つで、以下のような特徴があります。

会員数最大

累計2000万人以上が利用する最大のマッチングアプリなので望んでいる人に出会いやすいのが特徴でです。

Facebookアカウント不要

PairsはFacebookアカウントを必要としないため、Facebookを持っていない人でも利用できます。
身分確認 Pairsは本人確認システムを導入しており、利用者の身分確認を行っています。

女性向けサービス

Pairsは女性に優しいサービスを提供しており、女性は無料で利用できます。また、女性向けのサポートセンターも設置されています。

イベント

Pairsは定期的にオフラインイベントを開催しており、実際に出会いを求める人たちが交流できる機会を提供しています。

マッチングアルゴリズム

Pairsはマッチングアルゴリズムを採用しており、相性の良さに基づいてマッチングを行っています。

100,000以上と豊富なコミュニティ

利用者数が多いことからコミュニティもたくさんあるので相性がいい人を見つけやすくおすすめです。

2位:With

相性診断や「好みのカード(趣味コミュニティ)機能」が充実

 

3位:Omiai

 

4位:東京カレンダー

 

5位:Tapple

 

6位:ユーブライド

 

7位:Tinder

 

8位:マリッシュ

 

9位:ゼクシィ縁結び

 

10位:カップリンク

 

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業務用の医療脱毛器の比較とおすすめ https://belle.work/beauty/medical-hair-removal/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=medical-hair-removal Wed, 10 Mar 2021 04:52:58 +0000 http://belle.work/?p=11515 まず脱毛クリニックで受けられる医療レーザー脱毛とエステサロンや自宅用脱毛器で受けられる光脱毛を比べた場合医療脱毛の方が圧倒的に効果が高いです。 一応比較表を載せておきます。 項目 エステ脱毛 医療脱毛 脱毛方法 光脱毛( […]

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まず脱毛クリニックで受けられる医療レーザー脱毛とエステサロンや自宅用脱毛器で受けられる光脱毛を比べた場合医療脱毛の方が圧倒的に効果が高いです。

一応比較表を載せておきます。

項目 エステ脱毛 医療脱毛
脱毛方法 光脱毛(フラッシュ脱毛) 医療レーザー脱毛
効果 毛根にあるメラニンにしかダメージしか与えられないため一時的な減毛効果しかない。 レーザーで発生した熱の作用によって毛根にある毛を生やす組織を破壊するので永続的に効果がある。
脱毛回数と通う期間 光のパワーが弱いので回数は12~18回・期間は2~3年は必要。肌質や毛質によっては20回以上かかることも。 レーザーのパワーが強いので女性であれば回数は5~8回・期間は約1~2年で完了することが多い。
痛み 個人差もあるが光のパワーが弱いので痛みが少ない。 レーザーのパワーが強いので脱毛部位によっては痛みを感じやすい
料金 脱毛回数・期間が多く必要なので初回契約料金は安くてもトータルコストは高くなりやすい 少ない脱毛回数・期間で脱毛完了できるので初回料金は高くてもトータルコストは安く抑えられる。
脱毛の担当者 特に資格は必要なし。エステの専門学校を卒業したスタッフもいる。 国家資格を持つ医師・看護師
安全性 自社の研修を受けたスタッフがエステ用の光脱毛機を使用。 医師の指導のもと看護師が安全性・効果が認められた医療機器を使用。
脱毛後のアフターケア 自社製品による保湿ケア(抗生物質などの医薬品の提供は行われない) 脱毛後の肌の状態によっては抗炎症剤が処方される(医薬品の処方が可能)
トラブル時の対応 エステスタッフでは対応できないので自分で皮膚科に行く必要がある。 院内に常駐している医師がすぐに診察・必要な処置を行ってもらえる。

では効果が高い医療脱毛機の中でさらに効果が高いのはどれでしょう?

医療脱毛機の種類

  1. メディオスター
  2. アレキサンドライトレーザー
  3. ダイオードレーザー
  4. ヤグレーザー

メディオスター

メディオスターは毛のメラニン色素に反応するレーザーではないので、毛の濃さ・太さに関係なく照射しダメージを与えることができます。 産毛や白髪もムラなく脱毛できるのがポイントです。

専用のジェルを塗ることになるので冬は少し冷たいですが痛みが少なめなので脱毛が初めての方に特におすすめできる種類です。

効果としてはヤグレーザーなどよりは劣るためメディオスターで痛みを感じないようであればヤグレーザーなどの効果が高く痛みが強めのレーザーに代えるのがいいでしょう。

アレキサンドライトレーザー

アレキサンドライトレーザーはダイオードレーザーの次に痛みが少ないです。 光脱毛よりは深いですが、レーザーの中では浅い層に効くため、痛みの種類も皮膚の表面を輪ゴムで弾かれたような痛みと表現されることが多いです。

アレキサンドライトレーザ脱毛ができる機器としてはジェントルマックスプロやジェントルレーズプロなどがあります。

ダイオードレーザー

ダイオードレーザーは波長の長さが「中間位置」にあり幅広い肌質・毛質にアプローチできる効果のバランスがいいレーザーです。痛みも少ないため人気の機種になります。

ヤグレーザー

ヤグレーザーは波長やパルス幅が長く深部までレーザーを届かせることが出来ます。効果が高い分痛みも強く男性の髭脱毛などでもよく使われます。

またヤグレーザーはシミ・ほくろ・そばかす・あざなどの幅広い色素性病変治療に使われることもあります。

まとめ

ジェントルマックスプロ ライトシェアデュエット ソプラノチタニウム・ソプラノアイスプラチナム メディオスターNeXT PRO
脱毛機
レーザー アレキサンドライトレーザー ヤグレーザー ダイオードレーザー ダイオードレーザー アレキサンドライトレーザー ヤグレーザー ダイオードレーザー+ヤグレーザー
波長 755nm 1,064nm 800nm 800nm 755nm 1,064nm 808nm+940nm
痛み 弱~強
メリット
  • 太い毛に脱毛効果が高い
  • 美肌効果
  • 毛孔角化の改善
  • 深く生えている毛に効果が高い
  • 色黒肌にも高パワーで照射可能
  • 硬毛化した毛
  • 太い毛から細い毛まで幅広く対応可能
  • 細かい部分まで照射可能
  • 硬毛化しにくい
  • 従来の脱毛機で対応できなかった毛も減毛が期待できる
  • 肌質に合わせて熱量の調節がしやすい
  • 色黒、敏感肌の方でも施術できる
  • 硬毛化しにくい

毛の量や部位、毛量などにより使い分けていきましょう。

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イオン導入のおすすめの成分と効果 https://belle.work/beauty/iontophoresis/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=iontophoresis Fri, 05 Mar 2021 07:32:59 +0000 http://belle.work/?p=11509 今回はイオン導入を行う際におすすめの成分と効果を紹介します。 イオン導入の効果は、美容成分を普通にお肌に塗った場合より約30~100倍もの浸透率があると言われています。 最近はエステやクリニックだけでなく自宅でイオン導入 […]

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今回はイオン導入を行う際におすすめの成分と効果を紹介します。

イオン導入の効果は、美容成分を普通にお肌に塗った場合より約30~100倍もの浸透率があると言われています。

最近はエステやクリニックだけでなく自宅でイオン導入が行えるイオン導入器が普及しているのでおうちでのケアもやりやすくなっていますが今の自分の肌に本当に必要な成分を分かっていないと効果は半減してしまいます。

ぜひ今必要な成分を見極めてイオン導入してあげてください。

イオン導入に適した成分の条件

まず大前提としてイオン導入に適した成分の条件は

  1. 水溶性
  2. 分子量が小さい
  3. 香料・防腐剤無添加

となっています。

水溶性のビタミンC、アミノ酸、プラセンタなどはイオン導入に適していますが油溶性のビタミンA、ビタミンE、油溶性ビタミンCはイオン化しないため効果がありませね。

次に分子量が小さいと条件についてですが皮膚に浸透するのは分子量が600以下の分子である、と言われています。

ヒアルロン酸(分子量100万以上)、コラーゲン(分子量10万程度)などは美容成分としては優秀ですがイオン導入には適していません。

ビタミンC(分子量176)、アミノ酸の一種であるトラネキサム酸(分子量157)辺りがおすすめです。プラセンタは分子量が大きいものから小さいものまでありイオン導入用のものでない限りはおすすめできません。

防腐剤に関しては代表的な防腐剤のパラベンが配合されていた場合イオン化すると、肌の深部へ浸透する恐れがあるので配合されていないものを選びましょう。

この基本を抑えた上で成分別に効果を見ていきたいと思います。

ビタミンC

ビタミンCのイオン導入は抗ニキビ作用、ニキビ跡の改善、毛穴の縮小、美白作用、小ジワの改善、メラニン抑制、活性酸素消去などの作用があります。

ただし余計な成分が入っている市販のビタミンC化粧水を使うとにきびなどを悪化させてしまう可能性があるので注意しましょう。

またビタミンC自体には保湿効果はないのでイオン導入の後にきちんと保湿を行いましょう。

トラネキサム酸

トラネキサム酸はアミノ酸の一種でシミ・肝斑・そばかす・くすみの改善、美白作用などがある成分です。

シミの元となるメラニンを生成する細胞メラノサイトの活性化を抑制をする効果が期待でき、シミの予防に効果があるだけでなく従来のレーザーや美白治療では困難だと言われていた肝斑の治療も可能になっています。

プラセンタ

プラセンタは分子の名称ではなく動物の胎盤から取れる成分のことを指し成長因子、アミノ酸やビタミン、ミネラルなど多くの成分を含みます。

肌質やしわ改善、新陳代謝向上、保湿などの効果が期待できます。

高濃度を謳っていても分子量が大きくイオン導入向きでない成分が多く含まれていれば効果がないのですが、プラセンタの成分表まで書いてある商品は少なく、個人ではその判断が難しいため自宅でイオン導入をする際はあまりおすすめできません。

グリシルグリシン

ペプチドの一種であるグリシルグリシンは皮脂抑制、毛穴の開き、乾燥肌の改善などに効果的な成分です。

以前別の記事で紹介したことがありますがペプチドは天然保湿因子(NMF)として働き、日本人に不足しがちな肌の内側の保水力を上げてくれるので冬など乾燥しやすい季節に特におすすめです。

まとめ

万人に利くいい成分というのは存在しないので季節や肌の悩みに合わせてイオン導入を行うようにしましょう。

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人気韓国コスメブランドランキング https://belle.work/beauty/korean-cosme-brand/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=korean-cosme-brand Tue, 02 Mar 2021 13:14:20 +0000 http://belle.work/?p=11466 1位: rom&nd(ロムアンド) ロムアンドは韓国でYouTuberとして活躍するビューティークリエーターゲコ(개코)こと、ミン・セロム(민새롬)がプロデュースしており日本でも発色のいいティントを中心に人気を集 […]

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1位: rom&nd(ロムアンド)

ロムアンドは韓国でYouTuberとして活躍するビューティークリエーターゲコ(개코)こと、ミン・セロム(민새롬)がプロデュースしており日本でも発色のいいティントを中心に人気を集めているブランドです。

2位: イニスフリー

イニスフリーは2000年にアモーレパシフィックによって作成された自然主義志向の化粧品ブランドです。安価なものが多く写真のパウダーを中心に若い世代に人気があります。

3位:ETUDE(旧ETUDE HOUSE)

BBクリームやハンドクリームが有名な韓国コスメブランドです。台湾やシンガポールなどでも人気があります。

4位:MISSHA

MISSHAは2006年から日本で販売される韓国コスメの先駆け的存在です。中でもクッションファンデーションが人気です。

5位:3CE

3CEは韓国のファッションブランドであるSTYLENANDAが手掛けるコスメブランドです。

そのデザイン性からおしゃれな女性に人気でアイシャドウやリップが定番商品となっています。

6位:CLIO

クリオは韓国で人気のプチプラコスメブランドです。

クッションファンデーションを中心に日本でも人気を集めています。

7位:SKINFOOD

オーガニックの素材を使った商品を中心に商品展開しており名前の通り食べ物から作られた成分を豊富に使用 しているコスメブランドです。

8位:MEDIHEAL

【正規品】Mediheal メディヒール ティーツリーケアソリューション・エッセンシャル・マスクパック10枚入り3箱
MEDIHEAL

メディヒールは韓国発の美容マスク専門ブランドとして知られています。シートパック1枚にアンプル1本分の美容液が入っており、種類が豊富で値段がお手頃なことから若い世代を中心に人気 です。

9位:Klairs(クレアス)

クレアスは皮膚科専門の化粧品研究所で研究、開発されており、敏感肌で悩む方にも嬉しい、低刺激アイテムが充実しています。天然由来原料を多く使用しておりヴィーガン仕様でエコに優しいブランドでもあります。

10位: It’s skin

It's Skin (イッツスキン)
¥1,716 (2021/03/13 04:27:48時点 Amazon調べ-詳細)

イッツスキンはソウル大学出身の皮膚科専門医が集まって誕生したドクターズコスメブランドです。肌本来の力を蘇らせるというコンセプトの下純度の高い天然原料を使用し、防腐剤などの添加物を最小限にとどめ、敏感肌の方でも使うやすい商品が多いブランドです。

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ナイトブラの効果は嘘?科学的にバストアップする方法は? https://belle.work/beauty/night-bra-evidence/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=night-bra-evidence Thu, 18 Feb 2021 07:19:13 +0000 http://belle.work/?p=11448 この記事ではナイトブラの効果として謳われている物が本当に効果があるのかどうかを詳しく解説しています。 ナイトブラの効果として謳われている物は科学的に根拠のないものも多く何も知らずに商品を買ってしまっている人も多いと思うの […]

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この記事ではナイトブラの効果として謳われている物が本当に効果があるのかどうかを詳しく解説しています。

ナイトブラの効果として謳われている物は科学的に根拠のないものも多く何も知らずに商品を買ってしまっている人も多いと思うので参考になれば嬉しいです。

形をきれいに整える効果→△

昼用ブラにもあります。寝る時にクーバー靱帯が伸びないようにブラを付けること自体は大切なもののナイトブラである必要性はありません。

また寝返り程度ではそもそもクーパー靱帯は切れないという医者の意見も多いです。

育乳効果→×

全くのデタラメ。バストアップには乳腺の発達か大胸筋の増大が必要でブラジャーでは不可能。

実際薬機法を守っている大手のナイトブラでバストアップ効果を謳っているものはありません。ワコールなどでもナイトブラにバストアップ効果はないとはっきり言っています。

安眠効果がある→△

ノンワイヤーの物が多くリラックスしやすいのである意味正解ですがナイトブラに直接安眠効果があるわけではありません。

背中の肉を胸に流せる→×

人間の体の構造上脂肪が体内を移動することはあり得ません。寄せて大きく見せることは出来ますがそれは脇の下辺りの肉をブラの中に押し込めているだけで背中の肉が移動している訳ではありません。

バストアップするにはどうすればいい?

乳腺の発達

乳腺を発達させるのは「エストロゲン」と「プロゲステロン」と言う女性ホルモンです。

良質な睡眠を取ったり女性ホルモンの分泌を促すボロン、イソフラボンなどが含まれる食物を摂取しましょう。

ボロンが含まれる食べ物

  • りんご
  • ぶどう
  • はちみつ
  • ブロッコリー
  • ナッツ類

イソフラボンが含まれる食べ物

  • 納豆
  • 豆腐
  • 豆乳
  • 味噌

外用薬やナイトブラで大きくなることはありませんので気をつけてください。

大胸筋の発達

大胸筋を鍛えることでバストを土台から持ち上げることが出来る為胸を大きく見せることが可能です。

ちなみにバストは大胸筋を土台に約10%が乳腺組織・約90%が脂肪組織で構成されているのでダイエットなどをして脂肪分を減らしながら胸を減らさないようにするには難しいです。

胸の脂肪だけ落とさない方法はないのでスタイルを維持したままバストアップをしたい場合は大胸筋を鍛えることを意識しましょう。

この際フォームがきちんとしていないと二の腕や肩などに負荷がかかり大胸筋ではなく二の腕や肩の筋肉が発達してしまうのでフォームには気をつけましょう。

余計な所に力が入らないように写真のように膝を立てたニープッシュアップかバランスボールなどを使ったプッシュアップがおすすめです。

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すっぴん用ナイトパウダー人気ランキング https://belle.work/beauty/night-powder/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=night-powder Tue, 16 Feb 2021 08:31:10 +0000 http://belle.work/?p=11425 この記事では夜寝る時にも使えるスッピン用ナイトパウダーの人気ランキングを紹介しています。 Amazonや楽天などのランキングを参考に編集部で独自にランク付けしています。 第1位 イニスフリー ミネラルパウダー 韓国で人気 […]

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この記事では夜寝る時にも使えるスッピン用ナイトパウダーの人気ランキングを紹介しています。

Amazonや楽天などのランキングを参考に編集部で独自にランク付けしています。

第1位 イニスフリー ミネラルパウダー

韓国で人気のイニスフリー。日本のAmazonでもビューティカテゴリで1位を獲得していました。

ミネラルパウダーなので肌にも優しくお値段も安く非常に人気です。

第2位 キャンメイク シークレットパウダー

海外でも人気のパウダーです。薄付きでさらさらしています。固形のベピーパウダーのような触感です。カバー力はそこそこなので肌が綺麗な人向けかもしれません。

第3位 素肌記念日 スキンケアパウダー

素肌記念日
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鉱物油・タール系色素フリーで朝夜兼用可能です。ブルーベースの方に合うフェイスパウダーです。

第4位 アクメディカ 薬用フェイスパウダー

acmedica(アクメディカ)
¥3,980 (2022/04/24 03:41:21時点 Amazon調べ-詳細)

ニキビケアを兼ねたナイトパウダーです。粉が粗いというマイナスレビューがいくつかありましたが売れ筋商品の一つです。

第5位 スノービューティー ホワイトニング フェイスパウダー

SNOW BEAUTY(スノービューティー)
¥9,540 (2021/06/14 02:59:08時点 Amazon調べ-詳細)

美白成分として人気の「m-トラネキサム酸」配合でメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ効果があります。

紫外線に弱くなるので朝使う場合はUVケアを念入りにしましょう。

第6位 エアリータッチパウダー

カバー力はあまりありませんがファンデーション代わりに使う人も多い人気のパウダーです。

第7位 エテュセ 薬用アクネナイトタイムディフェンス

抗炎症成分が配合されたナイトパウダーです。プチプラで抗炎症成分まで入っている珍しい商品です。

第8位 MAIKOHAN おしろい

桜の花エキス、椿油、大豆エキスなどの保湿成分が含まれるパウダーです。

第9位 シルクパウダー100

肌に優しいシルクのナイトパウダー で乾燥肌の方にもおすすめ出来る商品です。

第10位 クラブ すっぴんパウダー  サクラスウィートソローの香り

香りが人気のクラブのすっぴ んパウダーです。乾燥するという口コミをいくつか見つけたため乾燥肌の方には合わないかもしれません。

 

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美容・健康に効果的なヨガ初心者におすすめのポーズ9選 https://belle.work/health/yoga/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=yoga Thu, 11 Feb 2021 13:47:31 +0000 http://belle.work/?p=11419 この記事では美容・健康に効果があると言われるヨガ初心者の人でも取り組みやすい9つのポーズをまとめました。 船のポーズ 船のポーズはウエスト周りの引き締め・体幹の強化に効果があるポーズです。 膝を曲げ体育座りの状態でお尻に […]

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この記事では美容・健康に効果があると言われるヨガ初心者の人でも取り組みやすい9つのポーズをまとめました。

船のポーズ

船のポーズはウエスト周りの引き締め・体幹の強化に効果があるポーズです。

  1. 膝を曲げ体育座りの状態でお尻に重心を置く。
  2. 爪先を床から離し、スネが床と平行な位置まで膝をあげる。
  3. 腰を手前に引き背筋を伸ばし胸を持ち上げる。
  4. 前習えの状態で手をスネと同じ方向(前)に伸ばす。
  5. 余裕があればカカトを突き出し、指先を天井に向け足指も開く。
  6. さらに余裕があれば膝を上方に伸ばし真っ直ぐにする。 (これが本来の船のポーズの形)
  7. 腹筋に力を入れ上体を起こし背中を丸めないようにして足を頭より高い位置へ上げる。

合せきのポーズ

骨盤矯正・股関節周りの柔軟性強化に効果があると言われるポーズです。

  1. 床にお尻をつけ両脚をそろえて伸ばす
  2. ひざを外側に曲げて両足裏を合わせる
  3. 脚の親指をつかみながら、脚を体に引き寄せる
  4. 脚を押さえて背筋を伸ばす
  5. 股関節を緩めていくことを意識しながら、両方のひざを揺らす
  6. 頭を起こし息を吸いながら背筋を伸ばす
  7. 背筋を伸ばして脚の親指を掴み、息を吐きながら体を前に倒す

鳩のポーズ

鳩のポーズは冷え性改善や肩こり改善の効果があると言われているポーズです。

  1. 右足を内側に曲げ、左足はまっすぐ後ろに伸ばす
  2. 左足を体の後ろで曲げて、肘に足先を引っ掛ける
  3. 頭の後ろで左足の指先をつかむ
  4. 息を吐きながら胸を開く

弓のポーズ

弓のポーズは骨盤矯正などの効果があります。

  1. うつ伏せに寝る
  2. 手を後ろに回し両足首をつかむ
  3.  足を背中側に引き上半身を反らして体を起こす
  4. 息を吐きながら足先・胸高く引き上げてキープする

コブラのポーズ

腰痛緩和・背中の引き締めに効果があると言われるポーズです。

  1. うつ伏せになり足を腰幅に開く
  2. 足の甲を床につけ、脇を閉めて胸の横に手を置く
  3. 息を吸いながら両手で上半身をゆっくりと起こす
  4. 胸を天井へ向けるように伸ばす
  5. 息を吸いながら肘を伸ばし上半身を反らす
  6. 目線は斜め上の天井の方に向ける

半分の魚の王のポーズ

内臓の機能改善・便秘解消に効果があると言われるポーズです。

  1. 脚を伸ばして両脚を閉じる
  2. 右脚を曲げて左脚の外側に置く
  3. 左脚の踵をお尻の右側の位置まで持ってくる
  4. 息を吐きながら体を右にねじる
  5. 余裕があれば左の肘を右ヒザの外側にかける
  6. 反対側も同様に行う

子供のポーズ

チャイルドポーズとも呼ばれるポーズでリラックス・ストレス解消効果があります。

  1. 正座で座る
  2. お尻を踵に乗せたまま状態を倒す
  3. 膝に胸をつけ額は床につける
  4. 両腕の力を抜き掌を天井に向け床に腕を下ろす
  5. 30秒~1分ほど深呼吸を繰り返す
  6. 腰から順に体を起こし正座の体勢に戻る

鋤のポーズ

足のむくみ解消や肩こり解消、安眠効果があります。

  1. 仰向けの状態で膝を立てる
  2. 手のひらを床につけて体の側面に下ろす
  3. 息を吸いながら、両足を天井に向けて垂直に持ち上げる
  4. 息を吐きながら、両足を頭側へゆっくり倒す
  5. 足先を床につけてひざを伸ばす
  6. 姿勢をキープしたまま、ゆっくりと深呼吸をする
  7. 腹筋を意識しながらゆっくりと元の状態に戻す

牛の顔のポーズ

牛の顔のポーズは肩こり・腰痛・冷え性の改善に効果があるポーズです。

  1. 脚を伸ばし右脚を曲げ左脚の外側に置く
  2. 右足を後ろに流し右足の甲を床につける
  3. 背筋を伸ばして肩の力を抜く
  4. 息を吸いながら左手を上げて肘を曲げる
  5. 右手も背中側に回し左手と繋ぐ
  6. 手が届かない場合は無理をしない範囲で伸ばす

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皮膚科医アンケートによるにきびを発生・悪化させる原因ランキング https://belle.work/beauty/acne-ranking/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=acne-ranking Tue, 02 Feb 2021 06:18:03 +0000 http://belle.work/?p=11411 ニキビを発生・悪化させる原因は様々ですがこの記事ではハトムギ専科などで有名なクラシエ製薬が皮膚科医100名に対して取ったアンケート結果を元に詳しい解説を行なっています。 1位 脂っこいものを好んでよく食べる 米国栄養士会 […]

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ニキビを発生・悪化させる原因は様々ですがこの記事ではハトムギ専科などで有名なクラシエ製薬が皮膚科医100名に対して取ったアンケート結果を元に詳しい解説を行なっています。

1位 脂っこいものを好んでよく食べる

米国栄養士会誌『Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics』に掲載されたある研究によるとニキビに悩まされている人々と最も関連性が高いと考えられた食べ物は、ピザ、フライドポテト、チョコレートなどであったそうです。

これらは油分の多い食べ物として知られています。

しかし、研究者が血液検査の結果ではニキビは脂よりも炭水化物との相関がより強いということが分かっています、

皮脂の原因となる中性脂肪を作り出すのは脂そのもの(いわゆる脂質)ではなくご飯やパンなどの糖質であるためです。

毎日油っぽいものを食べているような場合は別としてたまに揚げ物を食べてしまった際ににきびが出来てしまったという場合は実は関係ないことが多いと言われています。

脂っぽいものばかり食べて肌に必要なビタミンBやビタミンC、ミネラルが不足している状態では肌荒れを起こしやすいですが普段バランスが取れた食事を取っていてたまたま脂っこいものを食べた際にニキビができたという場合はこれからランキングで紹介する他の原因も疑ってみてください。

なお炭水化物が原因であるという研究が増えていますがにきびと食べもののメカニズムは完全に解明されたわけではないので少なくとも脂っこいものを好んで食べるのは肌にとっては良いことではなく、肌トラブルで悩んでいる人を数多く見てきた皮膚科医の方が原因のトップに上げるくらいなのでやはり脂っぽいものは控えた方がいいでしょう。

2位 長時間メイクをつけたままでいることがある

肌の表面にある皮脂やメイクなどの油分は、時間が経つと老化に影響を及ぼす「過酸化脂質」という物質に変化します。

この物質がにきびの原因となってしまうのですが、皮脂やメイク製品の汚れは、肌にのせてから約6〜7時間で酸化してしまうと言われています。

そのため家に帰ってメイクだけはすぐに落とすという女性も多いですよね。

3位 メイクを落とさず寝てしまうことがある

こちらも2位とほとんど同じ理由です。

ただしファンデーションの色素の粒子は大きいため、肌に浸透することなく、肌の上に留まるように出来ており、化粧している時間が、睡眠時間の5~8時間ほど延びたとしても影響はないという研究もあります。

実際メイクを落とさず寝てしまう人は同時に睡眠不足や不規則な生活を送っている事が多くそちらが原因になっている可能性もあります。

またメイク自体が害ではなくとも皮脂が酸化して毛穴を塞ぎにきびを悪化させてしまうことはあるためクレンジングや洗顔はやはりきちんと行うようにしましょう。

4位 タバコを吸っている

他の原因と異なりたばこははっきりと肌に悪いと言われている物質です。

タバコの煙に含まれるニコチンやタールには血管を収縮させる作用があり、ビタミンCなどの栄養分を破壊します。

血管が収縮すると体全体の血流が悪くなり肌細胞に十分な量の栄養や酸素が運ぶことが出来ず、肌細胞の活性が失われてしまいます。

その結果ターンオーバーの乱れを招きり未熟な角質層の形成され肌荒れを起こしてしまいます。

なお年齢を重ねるとターンオーバーは遅くなりますがそのことを意識して角質ケアを行いすぎたり乾燥を放置すると反対にターンオーバーが早まり未熟な角質が積み上がり毛穴が詰まってしまうのでターンオーバーに関して全く逆の処置をしてしまっていることもあるので注意しましょう。

またタバコを吸っていても美肌な人はいますがそのような方は元の肌質が強いだけです。肌トラブルで悩んでいてタバコを吸っているのであれば控えましょう。

5位 肌をよく触る癖がある

顔よくを触ると刺激が肌バリア機能の低下を招き、ニキビが出来やすくなります。

特に現代人は常にスマホを持ち歩いて触っていますがスマホはトイレの便座より雑菌が付着していると言われています。

にきびが出来て気になってしまうのは仕方がない事ですが決して手で触ってはいけません。

6位 甘いものを好んでよく食べる

以下の記事でも紹介した事がありますがチョコレートやケーキなどのお菓子を食べると血糖値が上昇し皮脂は過剰に分泌されやすくなると言われています。

皮脂の過剰分泌による、肌のベタつきやテカリ、化粧崩れなどに悩んでいる方は多いと思います。この記事では脂性肌の方向けのスキンケアを紹介します。自分では脂性肌だと思っていても実はピーリングなどのしすぎで乾燥肌になり乾燥を補うために部分的にオイリーになってしまっているケースもあるのでまずは脂性肌の特徴を抑えておきましょう。脂性肌の方の特徴 肌にベタつきを感じることが多い 同じ場所にニキビが出来る  毛穴が開いている  Tゾーンや法令線などに赤みがある 夕方頃になると肌がテカテカしている特に10代~20代はT...
脂性肌(オイリー肌)の方向けのスキンケア - belle.work

正確には血糖値の急激な上昇により体中の糖とタンパク質が結びつく”糖化”という現象が起きAGEsという物質が発生してしまい

AGEsは強い毒性を持ち、心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化などのリスクを高め、健康をも害する危険性があるとして医療分野でも研究が進められています。

しかもこのAGEsは時間をかけて肌を老化させるだけではなく、ニキビができやすい肌にしてしまうという難点もあります。

また血糖値に関しては血糖値が下がっている時にアドレナリンやコルチゾールと言ったイライラホルモンを出して皮脂の分泌が促進されニキビができやすい状態になると言われ空腹の状態を作らないことがニキビ予防で重要となってきます。

正確にはコルチゾールが増加し男性ホルモンが増加、その結果皮脂が増加という流れになっています。

またブドウ糖の血糖上昇率を100とした場合の、血糖値の上昇する割合を数値化したものをGI値といいますが、GI値の数字が低い食品ほど血糖値が上がりにくく、GI値が高い食品ほど血糖値が上がりやすいことを意味するのでお菓子を食べるとしてもなるべく低GIのものを食べるようにしましょう。

低GIのお菓子の例

  • カシューナッツ GI値 34
  • クリームチーズ GI値 33
  • カッテージチーズ GI値 32
  • アーモンド GI値 30
  • マカダミアンナッツ GI値 27
  • プレーンヨーグルト GI値 25
  • ピスタチオ GI値 18
  • くるみ GI値 18

7位 食事のタイミングが不規則である

脳は日光により体内時計をリセットしているというのは有名な話ですが臓器の体内時計は朝食によりリセットされていることが2017年のノーベル生理学・医学賞で話題の体内時計に関する研究で分かってきています。

食事のタイミングが不規則だと体内時計が狂うことで睡眠ホルモンの分泌が狂い寝付きが悪くなることなどで肌荒れを引き起こしてしまいます。

8位 ごしごしとしっかり洗顔する

肌の摩擦やダメージは肌のバリア層を破壊し乾燥を招き結果として皮脂が過剰に分泌される事でニキビの原因となってしまいます。

9位 お酒をよく飲む

アルコールは皮脂の原因となる中性脂肪の生成を助ける働きがある物質です。

また加水分解により体内の水分を消費するので乾燥を招きます。

10位 過度なダイエットをしている

過度なダイエットをすると肌に本来必要な栄養素が不足したりすでに紹介したように長時間の空腹状態が続きアドレナリンやコルチゾールなどのイライラホルモンを生成し皮脂分泌を増やしてしまいます。

 

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ベストコスメランキングの闇【やらせや不正操作はある?】 https://belle.work/beauty/best-cosme-darkness/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=best-cosme-darkness Fri, 22 Jan 2021 03:14:53 +0000 http://belle.work/?p=11394 結論から言うとベストコスメランキングのやらせや操作はあります。 Belleの編集スタッフの一人が以前大手コスメメディアで働いておりベストコスメランキングというのは名ばかりの広告枠ランキングになっていたと証言してくれました […]

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結論から言うとベストコスメランキングのやらせや操作はあります。

Belleの編集スタッフの一人が以前大手コスメメディアで働いておりベストコスメランキングというのは名ばかりの広告枠ランキングになっていたと証言してくれました。

つまりA社は500万円払ってくれたから1位、B社は300万円だから2位のC社は50万円だから10位のような形です。全てのメディアがそのように毒されているわけではありませんし一部だけ広告枠で他はアンケートの結果の場合もあります。(実はこのパターンが一番多く露見しづらい)

有名メディアが不正はやっていないと言っても中の担当者がこっそりお金をもらってランキングをバレない程度に操作しているケースもあります。

メディアの力が弱まって口コミの力が強くなったのもメディアが作るベストスメランキングに不信感を持つ人が増えたからだと思います。

ちなみにBelleの人気ランキングは大手ECサイトの売上順になっているので不正のしようがありません。また独自にランキングを付けている時は編集部で使用して独自にランキングを付けていると明記しています。

口コミランキング・レビューサイトの不正

しかし口コミや口コミランキングを信用すればいいかと言うとそれも違います。

企業もそれに気づいていて今ではAmazonなどの大手ECサイトでもサクラレビューが当たり前のように行われています。Amazonなどの大手ECサイトはサクラレビュー排除にお金をかけていますが消えていないものも多く実際巧妙に入れられたサクラレビューは見分けることが出来ません。

特定の企業の評価を伸ばすレビューはサクラレビューとして見分けることが出来る場合もありますがライバル社の商品を蹴落とすようなレビューなども存在し明るみにならないことも多く社会問題になっています。

そこで口コミサイトの次に人気を博したのが匿名ではなくインフルエンサーなどの有名人によるレビューサイト、レビュー動画。

これが現在は主流ではないでしょうか?

インフルエンサーの不正

しかしここで最初と同じ問題が起きています。

企業はYoutuberやインスタグラマーに商品を紹介してもらうと商品が売れることが分かっているので彼ら・彼女らにお金を払うようになっています。

そしてお金をもらっているにも関わらずお金をもらっていない、純粋にいいと思ったから紹介しただけと嘘をついたインフルエンサーはその嘘がバレると炎上・謝罪する流れになっています。

いわゆるステルスマーケティングというやつです。

最初は純粋に視聴者にいいものを紹介しようと思っていた人も大金をもらえるようになると人が変わってしまったかのように不正に走り出すことがあります。

もちろん不正など一切手を染めていない人も大勢いますが一部でもいるとあの人もそうなんじゃないか?この人もそうなんじゃないか?と疑心暗鬼になりますよね。

最近ではYoutubeやInstagramでは企業案件やPRの場合はそれを明記するようになっているので不正は減ってきていますが企業案件であることを明記すると今度はフォロワーの反応が下がってくるのでいずれまた別の形で不正は繰り返されるでしょう。

結局匿名でも有名人、有名メディアでも不正は起きます。

大切なのは不正が行われている可能性があるというのを前提として正しいものを見極める力を付けることです。

不正がなければベストコスメランキングはアテになる?

仮に不正がなかったとしても正しい物の見方を身につけないとアンケート・口コミによるベストコスメランキングはアテにならないことがあります。

アンケートの場合最初に確認するべきは母集団です。

いわゆるアンケートの対象が誰なのかでランキングの結果は大きく変わってきます。

  • 一般人100人にアンケート→男女混合?
  • 女性100人にアンケート→年齢はバラバラ?
  • 20代女性100人にアンケート→肌タイプは?

と言った問題が生じます。

結局コスメは高級かどうか、いい成分がたくさん入っているかより前に自分の肌質に合っているかどうかが重要です。そのため肌タイプ別に分かれていないコスメランキング上位の商品を使っても肌に合わないことも多いでしょう。

また人気ランキングで上位に来やすいのは必然的に値段がお手頃な商品になります。いわゆるプチプラコスメです。最近はプチプラとデパコスでランキングが分かれている場合も多いですが高い商品は効果が高くてもそもそも普段使い出来る人がそれほど多くない為ランキング上位にはあまり登場しません。
例えばヴィトンの香水は非常に上質な香りですが香水ランキングで上位に来ているのを見たことがありません。値段が高い為でしょう。

お金に余裕のある人には一般のランキングはあまり参考にならないことになります。

自分が30代乾燥肌主婦だとして30代乾燥肌の人を対象としたランキングがあれば年齢や肌質だけでなく収入状況なども分かる為一番参考になるでしょう。そこまで細分化されたランキングはなかなかありませんが。

また乾燥肌と言っても以前以下の記事にあげたように保湿剤(ヒューメクタント)が足りていない場合と保水剤(エモリエント)が足りていないケースがありそれを自覚出来ている人はあまり多くないので結局不正がないことを前提とすれば美容部員や美容皮膚科医者など専門家を対象に肌タイプ別に取ったランキングがあればそれが一番信憑性が高いと言えるでしょう。

乾燥肌・敏感肌の人は冬は特に乾燥に悩まされると思いますが実は保湿剤の選び方を間違うといつまでも保湿されないどころか逆効果になってしまっていることもあるのでこの機会に保湿剤の選び方を覚えて帰ってください。肌を保湿する成分は大きく分けて ヒューメクタント(保水剤) エモリエントの2種類があります。順を追って解説します。ヒューメクタントとは保湿成分(保湿剤)の一種で水分を吸着する水溶性の成分のことです。保水剤とも呼ばれます。ヒューメクタントの例としては「乳酸」「グリコール酸」「アミノ酸」「グリセリン」...
乾燥肌・敏感肌の人の保湿剤の選び方・スキンケア方法 - belle.work

もっと言えばランキングやレビューサイトに頼らず直接診断してもらうのが一番です。自分の詳細な肌タイプが分かればそのあとは何が足りていて何が足りないかが分かるので不正なランキングに踊らされることなく成分などをチェックしてコスメを買えるようになるでしょう。

ただしこの場合も知り合いでなければ商売っけがある人だとその売り場やクリニックで売りたいものを自然に売り込まれてしまう可能性もありますので結局人を見る目を養わないといけないですね。

ベストコスメランキングの不正についてまとめ

世の中のランキングやレビューサイトを見る時には以下のことに気をつけましょう。

  1. どんなレビュー・ランキングでも不正がある前提で見る
  2. アンケートや口コミは自分と同じ肌タイプの人を参考にしつつもあくまで参考程度に
  3. 最終的には知り合いの美容部員や皮膚科医などプロの意見を聞くのがベスト

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乾燥肌・敏感肌の人の保湿剤の選び方・スキンケア方法 https://belle.work/beauty/moisturizer/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=moisturizer Thu, 21 Jan 2021 15:40:38 +0000 http://belle.work/?p=11380 乾燥肌・敏感肌の人は冬は特に乾燥に悩まされると思いますが実は保湿剤の選び方を間違うといつまでも保湿されないどころか逆効果になってしまっていることもあるのでこの機会に保湿剤の選び方を覚えて帰ってください。 肌を保湿する成分 […]

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乾燥肌・敏感肌の人は冬は特に乾燥に悩まされると思いますが実は保湿剤の選び方を間違うといつまでも保湿されないどころか逆効果になってしまっていることもあるのでこの機会に保湿剤の選び方を覚えて帰ってください。

肌を保湿する成分は大きく分けて

  • ヒューメクタント(保水剤)
  • エモリエント

の2種類があります。

順を追って解説します。

ヒューメクタントとは

保湿成分(保湿剤)の一種で水分を吸着する水溶性の成分のことです。保水剤とも呼ばれます。

ヒューメクタントの例としては「乳酸」「グリコール酸」「アミノ酸」「グリセリン」「尿素」「ヘパリン類似物質」「ヒアルロン酸」「セラミド」「コラーゲン」などがあります。

ではヒアルロン酸が含まれている化粧水はヒューメクタントとして機能するかと言うとそうとは限りません。

化粧水は様々な成分が含まれておりヒアルロン酸などのヒューメクタントの含有量が少なかったり、防腐剤や香料として肌に悪い成分が入っている可能性もあるためです。

また世の中の化粧水・美容液の多くは上記の成分のどれかしらを含んでいるものが多いので結局どれを買えばいいかわからない、となってしまうと思うので保水力の高い美容成分を紹介しておきます。

水との結合のしやすさが保湿力の高さになるので保湿力の高い順に

  1. セラミド・ステアリン酸コレステリル・レシチン
  2. ヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチン ・ヘパリン類似物質
  3. NMF(天然保湿因子)・グリセリン

となりますが浸透力はヘパリン類似物質が一番高いです。

セラミド含有量が多い化粧水・美容液例

ヒアルロン酸含有量が多い化粧水・美容液例

エモリエントとは

エモリエントとは皮膚からの水分蒸散を防止してうるおいを保持し、皮膚を柔軟にするという皮膚生理作用のことです。その物質自体を指す場合もあります。

エモリエント剤の例として「ワセリン」「シアバター」「ココナッツオイル」などがあります。

日本人は白人より20%皮脂が多く モリエント剤は足りている場合が多いのに、 乾燥しているからと言ってエモリエント剤、例えばココナッツオイルを塗って内部が乾燥して皮脂が大量に出て毛穴が詰まってしまっている人も多いと言われています。

エモリエントが足りていない人ももちろんいます、肌タイプの見極めが大切が大切です。

まとめ

  • 日本人は角質が薄く肌の保水力が低く 皮脂が多い人が多い
  • 角質層の保水力を上げるヒューメクタント(保水剤)はセラミド・ヒアルロン酸含有のものがおすすめ(他のものでもOK)

今回紹介した化粧品・保湿剤の選び方で肌本来のバリア機能を上げた上で他の気になる部分は他の成分で改善していきましょう。

例えば毛穴が気になる場合は以下のページを読んでみてください。

毛穴の黒ずみでお悩みの方は多いと思いますが世の中には様々な毛穴ケアの方法がありどれが本当に効果が分からなくて困りますよね。代表的な毛穴ケアとしては 毛穴パック 毛穴吸引器 蒸しタオル クレンジング ピーリング 酵素洗顔やこれらの組み合わせが広く知られていると思います。また外部ケアだけでなく内面からのケアも大切なのは皆さんご存知でしょう。ここでは医学的に効果があると言われている毛穴ケアを紹介します。まずはその前に毛穴の黒ずみにはいくつか対応があることをぜひ知っておいてください。毛穴ケアと一口に...
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