この記事ではナイトブラの効果として謳われている物が本当に効果があるのかどうかを詳しく解説しています。
ナイトブラの効果として謳われている物は科学的に根拠のないものも多く何も知らずに商品を買ってしまっている人も多いと思うので参考になれば嬉しいです。
形をきれいに整える効果→△
昼用ブラにもあります。寝る時にクーバー靱帯が伸びないようにブラを付けること自体は大切なもののナイトブラである必要性はありません。
また寝返り程度ではそもそもクーパー靱帯は切れないという医者の意見も多いです。
育乳効果→×
全くのデタラメ。バストアップには乳腺の発達か大胸筋の増大が必要でブラジャーでは不可能。
実際薬機法を守っている大手のナイトブラでバストアップ効果を謳っているものはありません。ワコールなどでもナイトブラにバストアップ効果はないとはっきり言っています。
安眠効果がある→△
ノンワイヤーの物が多くリラックスしやすいのである意味正解ですがナイトブラに直接安眠効果があるわけではありません。
背中の肉を胸に流せる→×
人間の体の構造上脂肪が体内を移動することはあり得ません。寄せて大きく見せることは出来ますがそれは脇の下辺りの肉をブラの中に押し込めているだけで背中の肉が移動している訳ではありません。
バストアップするにはどうすればいい？
乳腺の発達
乳腺を発達させるのは「エストロゲン」と「プロゲステロン」と言う女性ホルモンです。
良質な睡眠を取ったり女性ホルモンの分泌を促すボロン、イソフラボンなどが含まれる食物を摂取しましょう。
ボロンが含まれる食べ物
- りんご
- ぶどう
- はちみつ
- ブロッコリー
- ナッツ類
イソフラボンが含まれる食べ物
- 納豆
- 豆腐
- 豆乳
- 味噌
外用薬やナイトブラで大きくなることはありませんので気をつけてください。
大胸筋の発達
大胸筋を鍛えることでバストを土台から持ち上げることが出来る為胸を大きく見せることが可能です。
ちなみにバストは大胸筋を土台に約10%が乳腺組織・約90%が脂肪組織で構成されているのでダイエットなどをして脂肪分を減らしながら胸を減らさないようにするには難しいです。
胸の脂肪だけ落とさない方法はないのでスタイルを維持したままバストアップをしたい場合は大胸筋を鍛えることを意識しましょう。
この際フォームがきちんとしていないと二の腕や肩などに負荷がかかり大胸筋ではなく二の腕や肩の筋肉が発達してしまうのでフォームには気をつけましょう。
余計な所に力が入らないように写真のように膝を立てたニープッシュアップかバランスボールなどを使ったプッシュアップがおすすめです。
